¿Qué tienen en común las uvas, las ostras y los chocolates? Bueno, aparte de ser alimentos, todos son supuestamente afrodisíacos. Para afrodisíacos son básicamente alimentos o fármacos que tienen efectos sobre la salud sexual, normalmente facilitando la más fácil excitarse sexualmente o aumentando el rendimiento sexual. Ahora bien, aunque se sabe que todos los alimentos mencionados anteriormente liberan diversos niveles de endorfinas en el cuerpo de la misma manera que lo hace el sexo, no son necesariamente tan beneficiosos para la salud sexual. Por supuesto, eso no significa que los alimentos y las comidas no jueguen un papel en la vida sexual de una persona, porque hay bastantes datos científicos que dicen que sí.
Trabajando desde arriba hacia abajo, el cerebro es el núcleo de toda la actividad que concierne al cuerpo, incluyendo las funciones sexuales. Sustituir las comidas completas por tentempiés o comida basura puede disminuir seriamente el flujo habitual de nutrientes al cerebro, haciendo que éste sea menos capaz de procesar todos los estímulos y emociones que implica la actividad sexual. En resumen, la falta de nutrientes puede mermar la capacidad de alguien para disfrutar de las relaciones sexuales.
Yendo un poco más abajo, tiene sentido que la salud sexual esté relacionada con el estado general del sistema circulatorio. La sangre La circulación sanguínea es necesaria no sólo para el buen funcionamiento de los órganos internos, sino también para garantizar las funciones de los órganos reproductores masculinos y femeninos. Por lo tanto, si el corazón o los vasos sanguíneos están en mal estado, también tiene un efecto perjudicial efecto perjudicial en la capacidad del cuerpo para rendir adecuadamente durante las relaciones sexuales. El aumento o la mejora del flujo sanguíneo ayuda a aumentar la sensibilidad a los estímulos de los órganos correspondientes y aumenta el nivel de resistencia física durante el coito.
Para obtener una ayuda más específica con respecto a la alimentación y la salud sexual, algunos podrían querer mirar el Óxido Nítrico, que no debe ser confundido con el Óxido Nitroso. El óxido nítrico (NO) es la sustancia que se encuentra en el revestimiento del funcionamiento interno de los genitales masculinos y femeninos. Sin él, los hombres no pueden obtener o mantener una erección (incluso con un flujo sanguíneo adecuado), mientras que las mujeres son incapaces de lubricarse, independientemente de la estimulación que se les aplique. Algunos médicos sugieren que la ingestión de arginina, otra sustancia que estimula al cuerpo a producir NO. La arginina ayuda a mejorar la circulación y la salud sexual. La arginina se suele encontrar en las nueces, las almendras y el salmón.
Los antioxidantes, especialmente los que abundan químicamente en el chocolate negro, también tienen efectos positivos en el rendimiento sexual y la salud. Los antioxidantes están relacionados con la mejora de la circulación sanguínea, algo que ya se ha mencionado como que es beneficioso para el sexo. Otras buenas fuentes son los tomates, las espinacas, el ajo, los pimientos rojos y las uvas rojas. Sin embargo, algunos señalan que el chocolate, de alguna manera, también aumenta el deseo junto con la mejora del rendimiento, probablemente porque ciertos componentes del chocolate pueden mejorar la circulación.
